Sách Chạy Bộ Cho Người Bận Rộn Tối Ưu Hóa Thời Gian Và Hiệu Quả

Tận hưởng lợi ích của việc chạy chậm: Bí quyết cải thiện sức khỏe và hiệu suất. Chạy chậm (Slow Running) thường bị đánh giá thấp trong giới runner, nhưng phương ... Vậy mà giờ đây, khi đang viết cuốn sách này, marathon (42 km) không khác gì một chuyến đi dạo trong công viên đối với bản thân tôi. Tôi còn muốn ... Bộ môn này không yêu cầu quá nhiều về trang phục, dục cụ hay không gian tập luyện. Người tham gia chạy bộ chỉ cần quần áo thoải mái, phù hợp với ... Kể từ khi ra mắt vào năm 2020, dòng sản phẩm Adizero Adios Pro của Adidas đã liên tục chiếm lĩnh bục vinh quang tại các giải marathon lớn nhất ... Tôi muốn nói là, rất khó khăn, rất vất vả, nhưng một người, muốn trở nên tốt đẹp hơn, muốn thay đổi, bắt buộc phải trải qua quá trình rèn luyện ... Trước khi chạy bộ ngoài trời phải kiểm tra thời tiết để đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho chính mình. Nếu nhiệt độ quá thấp, nên tập các bài ... Về tác giả Chris Napier: là bác sĩ lâm sàng, nhà nghiên cứu về phòng ngừa chấn thương do chạy bộ, và cá nhân ông cũng là người đam mê chạy bộ. Ông đóng vai trò ... Liên hệ mua giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783 Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại Web: https://hocchaybo.com/trang-chu Mua giày và phụ kiện ... Activ là cửa hàng chạy bộ với phong phú sản phẩm chuyên dụng từ những thương hiệu hàng đầu giúp bạn chọn lựa sản phẩm chạy bộ phù hợp. Không chỉ là những thông tin về giải phẫu và sinh lý học cơ thể liên quan đến môn chạy bộ, cuốn sách còn bao gồm các bài tập sức mạnh, động tác tập bổ trợ, các ...